Ieși din izolare când și cum vrei tu!

Ieși din izolare când și cum vrei tu!

Dacă ești o persoana introvertită, probabil că autoizolarea te-a afectat mai puțin decât o vă face perioada imediat următoare. Chiar dacă nu-ți plac petrecerile grandioase și grupurile imense de oameni, ți-a fost dor să ieși la cafea cu un prieten sau să participi la...
10 “arme” împotriva stresului și anxietății

10 “arme” împotriva stresului și anxietății

Deși pare greu de crezut, putem să ne controlam mintea și să trăim o viață satisfăcătoare, fară stres, atacuri de panica sau anxietate. Iată câteva sfaturi simplu de aplicat. 1. Modifică-ți dieta O dietă echilibrată este recomandată atât pentru menținerea greutății în...